Позитивная психология (Мария Медведева)

Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Откройте для себя позитивную психологию и научитесь видеть хорошее даже в сложных ситуациях, повысив своё счастье и уверенность в себе! С КУРСОМ ВЫ: • Поймёте, как позитивная психология помогает видеть хорошие стороны жизни и улучшать её общее качество • Разберётесь в ключевых концепциях позитивной психологии таких как счастье, оптимизм и благодарность • Осознаете, как важны эмоции в вашей жизни а также как их управление может улучшить ваше самочувствие • Обучитесь практикам благодарности которые помогут вам ценить то, что имеете • Поймёте, как оптимизм влияет на ваше восприятие проблем и как можно развивать это качество для преодоления трудностей • Узнаете, как важно развитие эмоционального интеллекта для понимания и управления своими эмоциями ПРОГРАММА КУРСА: Урок 1. Знакомство с автором. Урок 2. Основные понятия и концепции позитивной психологии. Урок 3. Развитие способности видеть хорошее вокруг себя. Урок 4. Изменение отношения к проблемам. Урок 5. Практика благодарности. Урок 6. Развитие оптимизма 5 шагов чтобы стать оптимистичнее. Урок 7. Управление стрессом стратегии для снижения стресса и улучшения самочувствия. Урок 8. Развитие эмоционального интеллекта понимание и управление своими эмоциями. Урок 9. Повышение самооценки и уверенности в себе. Урок 10. Постановка и достижение целей. Урок 11. Принятие изменений и адаптация к ним. Урок 12. Прощение и отпускание обид. Урок 13. Позитивное мышление и преодоление трудностей. Урок 14. Забота о физическом и психологическом здоровье. Урок 15. Феномен счастья и субъективное благополучие. Урок 16. 12 шагов к обретению счастья. Урок 17. Гедонизм и эвдемонизм подходы к изучению счастья. Урок 18. Теория потока и состояние оптимального функционирования. Урок 19. Влияние положительных эмоций на деятельность и благополучие. Урок 20. Психология надежды и веры в будущее. Урок 21. Общее представление о позитивной психологии и ее перспективах. ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО • Стремится изменить восприятие жизни чтобы видеть в ней больше позитивных моментов • Мечтает научиться эффективно управлять своими эмоциями позволяя проще справляться с повседневными трудностями • Хочет развить оптимизм и научиться находить позитивные аспекты даже в сложных обстоятельствах