Осознанность. Психосоматика. 1-й базовый модуль (Екатерина Шморгун)

Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан. Осознанность – это разница между жизнью и смертью. Ты не жив лишь потому, что дышишь, ты не жив лишь потому, что у тебя бьётся сердце. Само же явление наблюдения меняет всё. И воцаряется более глубокий мир. Человек осознанности, понимания, - действует. Человек, который неосознан, бессознателен, механичен, подобен роботу, - реагирует. Первый базовый модуль, "Осознанность. Психосоматика" было решено сделать в виде самостоятельного аудио-курса, он входит в две основную программу работы с психосоматикой в системе FREE APPLE! Этот курс является основой, без освоения практик и методик дающихся в этом модуле, сложно рассчитывать на глубокие личностные изменения. И направлен он на развитие навыков самонаблюдения, самоосознавания и способности открыто и честно говорить о своём состоянии прежде всего себе. Просто потому, что мы пока не знаем, какая/какой вы без иллюзий, масок, штампов. Не зная того, как вы себя чувствуете и где находитесь на Пути вашей жизни и какие эмоции испытываете чаще всего, вы не сможете попасть в то будущее, которое для себя хотите, добиться любых личностных изменений, будь то нормализация эмоционального фона или здоровое тело. Если угодно это ваш самостоятельный осмотр своего внутреннего ландшафта, ориентация на местности. Прежде чем отправляться в Путь важно понять, а где же вы находитесь сейчас, в каком положении? Кроме того, здесь вы учитесь говорить о том, что вы в себе обнаружили, говорить открыто и называть чувства и эмоции своими именами. Это порой оказывается очень сложно. В этом модуле, вы получаете карту своего внутреннего мира и телесности, проверяете энергетические запасы, обнаруживаете, что обладаете телом, умом, чувствам и не тождественны ни с одной из этих составляющих. Здесь вы настраиваете свой внутренний компас под названием «осознанность», с которым дальше можно отправляться в любой путь. В нашем случае к здоровью! В первом базовом модуле и самостоятельном аудио-курсе "ОСОЗНАННОСТЬ. Психосоматика" мы будем: Брать на себя ответственность за свою жизнь, отношения, эмоции и поведение. Учиться расслабляться физически и морально. Находить необходимые ресурсы для дальнейшего исцеления. Исследовать себя, принимать, определять своё желаемое состояние, - верно формулировать цели будущих изменений. Определять свои энергетические «черные дыры», и ресурсные занятия, в том числе анализировать круг своего общения. Учиться осознавать свои физические чувства и управлять своим вниманием. Учиться осознавать, исследовать и идентифицировать свои эмоции. Определять какие из эмоций наиболее разрушительны для вашего физического тела, как и почему они действуют. Осваивать состояние «принятия», и состояние «здесь и сейчас». Узнавать разницу между болью и страданием. Что входит в аудио-курс первого базового модуля «ОСОЗНАННОСТЬ. Психосоматика»:4 аудио-занятия, 4 мадитации, список еженедельных домашних заданий, приложения и бонусы. ПРИЛОЖЕНИЯ словарь эмоций словарь архетипи...