[newyorkfitspo] Безгантелье (Виктория Боровская)

Можно заниматься без оборудования – и построить красивое упругое тело, развить силу, укрепить мышцы. Для этого достаточно собственного веса и грамотно составленной программы. Силовой пилатес, умеренное кардио, пробуждающий миофасциальный релиз, динамичные разминки… Эффективных техник много, и все они уже ждут вас на курсе «БезГантелье».13 вариантов основных силовых тренировок 11 вариантов оздоровительных разминок и заминок 2 кардио-сета для жиросжигания Выстроено в четкий план тренировок на каждую неделю и на весь месяц! Просто откройте урок и следуйте за тренером.Отдохнете от серьезных нагрузок с весами, но не растеряете мышцы за время передышки Сможете тренироваться в «полевых условиях»: в отпуске, на пляже, на даче, в небольшой квартире. Убережете тело от травм и боли в суставах, спине, шее – ваши тренировки начнут приносить удовольствие. Сделаете тело стройным, упругим и функциональным с помощью сочных 3Д-движений и разнообразных нагрузок Отличная форма легко и без надрыва – начните сегодня!