Нейрофизиология слов: бесконечная мотивация и антистресс

Мотивация, которая не работает Представьте Сашу — парня, который годами мечтал зарабатывать в интернете и "уйти в свободное плавание". Каждый раз, приходя после работы, он говорил себе: «Сегодня никак, я устал». А на выходных нужное еще отдохнуть, неделя была тяжелая. Мотивация угасала, а мечта оставалась миражом. Стресс от нереализованных планов рос как снежный ком, потому что данная мечта откладывается вот уже 5 год. Однажды Саша решил начать с малого: заменил «Я не смогу» на «Я попробую поработать 5 минут». И через месяц у него уже был ютуб канал, который конечно пока не приносил еще огромную прибыл, но для Саши это была победа. Как вы поняли - эту историю я придумал. Но, она вполне могла бы быть. Вы прекрасно знаете, что если делать по чуть-чуть, но каждый день, то результат будет 100%. Главный вопрос вот в чем - а почему мы это знаем, но не делаем? Пример уже реальный Я тут заболел сильно. Температура 37.1 лежу и не могу встать. Как все мужчины Ладно, шучу, температура была выше намного. И не было сил даже подняться с дивана. Ковид 2.0 какой-то. И конечно я в этом время не работал. Просто лежал. И вот мой мозг настолько не хотел ничего делать, что я вроде выздоровел, но делать вообще ничего не хотелось. Лежать лежа - это вот хотелось и практиковалось. А делать - неее. Технику "маленьких" шагов я знаю, люблю и практику. У меня есть дофаминовый блокнот, который мне отлично помогает. Но на этот раз проблема была серьезнее... Есть одна особенность важная у меня - все пробую на себе. Потянул мышцу на тренировке так, что ходить больно? Значит пора тестировать новый подход к боли! После нового способа тренировки немеет рука? Значит что-то тут не так. И давно хотел поработать с нервами И со словами было так же. Тема нейрофизиологии слов мне интересна давно. Но я мыслил не туда. Нужно попробовать аффирмации. Такие мысли были. Хотя опыт использования их у меня был печальный. До сих пор помню как по учебе по прикладной кинезиологии мы кричали хором "мы счастливые" ... Еще тогда я подумал "что это за ерунда такая". Но, вопрос требовал более глубокого изучения. И я начал изучать его. Самая главная претензия к аффирмация "я не верю". Ну вы просто не верите в слова "я счастливый миллионер", когда это не так. И представить вы себе это не можете, мозг не дает. И погрузиться в ощущения - тоже не то. Тоже мозг не даст. Он четко знает где правда а где нет. Я шел по пути, где нужна такая аффирмация, в которую человек поверит. А значит, она должна быть "глаголом". То есть действием. Подбираем к этому нужные слова и вуаля - все работает. И действительно работает. Но, не супер эффективно. Все будет упираться в погрешность... Но, я все таки понял, что можно сделать. Понял, что смотрел не туда. Помните историю выше, где мне сложно было начать работать? С помощью слов я сделал так, что мне захотелось работать!!! Метод, который работает Не буду ходить вокруг да около. Суть метода очень простая (по крайней мере звучит просто) - вместо того, чтобы придумывать аффирмации,...