ЛФК «Оздоровительная гимнастика для стройности» (Мария Федак)

Курс ЛФК «Оздоровительная гимнастика для стройности» Курс состоит из 8 уроков на улучшение физического состояния, укрепление здоровья, снижение массы тела Эффекты от регулярных занятий Уменьшение жировой массы Улучшение обмена веществ Развитие дыхательной мускулатуры Улучшение кровообращения Совершенствование нервной регуляции, подвижность и уравновешенность нервных процессов Нормализация гормонального фона нормализация кровяного давления, профилактика атеросклероза О чем этот курс? Курс ЛФК «Оздоровительная гимнастика для стройности» направлен на улучшение физического состояния, укрепление здоровье, снижение массы тела. Основными задачами оздоровительной тренировки является повышение физического и функционального уровня физиологических систем, профилактика заболеваний. Комплекс физических упражнений способствует общему улучшению самочувствия. Он включает в себя достаточно легко исполнимые движения, в основе которых лежат упражнения из ЛФК, йоги, калланетики, хореографии, гимнастики. Все упражнения адаптированы для широкого круга людей. Весь секрет в том, чтобы выполнять движения так, как позволяет вам ваше тело и ваша физическая подготовка. Комплекс упражнений можно делать в любое время суток. Человек любого возраста может с легкостью освоить эти упражнения в домашних условиях. Курс подойдёт для людей, которые ранее не занимались физической активностью. Также от систематических занятий оздоровительной гимнастикой (ЛФК) улучшиться: - координация движений - гибкость - плавность - грациозность - красота движений - формируется правильная и красивая осанка - укрепляется здоровье - повышшается физическая и умственная работоспособность. Автор курса Мария Федак - Старший тренер спортивного клуба. - Высшее образование: специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (ЛФК), - Дипломированный тренер по танцевальным видам спорта - Спортивный судья по танцевальному спорту (ВФТСАРР) - Медицинское образование Имеет два высших образования, замужем, мама двоих детей. Общая продолжительность уроков 05 час. 20 мин.