Курс стройности 2.0. Тариф Самостоятельный (Анастасия Савченко)

Блок «ПИТАНИЕ» Меню на 21 день. Все рецепты проверены Анастасией и участницами марафона, быстрые в приготовлении и из доступных продуктов. Лекции по питанию и психологии питания. Все о КБЖУ, грамотном сбросе веса, о главных мифах в питании и многое другое. Блок «ТРЕНИРОВКИ» Силовые тренировки с фитнес резинками помогут прокачать все тело. В марафоне нет изнуряющих функциональных тренировок, которые могут нанести вред нашему организму, в частности суставам. Цель - научить получать удовольствие от тренировочного процесса, научить чувствовать целевые мышцы и при этом получить отличный результат. Блок «МФР + КОМПЛЕКСЫ» Миофасциальный релиз работает не только с мышцами, но и оболочкой мышц (фасцией). Благодаря МФР можно убрать зажимы, боли в теле, головные боли, отечность и включить мышцы в работу. Кому подойдёт? 01 кто хочет стройное подтянутое без лишних усилий 02 кто не может отказаться от сладкого и срывы - частое явление. В меню есть даже полезные десерты от которых вы и ваши близкие будут в восторге 03 кто ходит по кругу: диета - срыв 04 кто не может продержаться больше недели ! У вас будет чёткий план действий и поддержка, которая не даст вам свернуть с пути 05 кто хочет узнать что-то новое в области питания и фитнесса! Лекции и методичка ответят на все ваши вопросы, а так же куратор курса всегда на связи 06 кто хочет избавиться от целлюлита, выпирающего живота и отеков. Мфр и комплексы от отеков помогут избавиться от данных проблем 07 кто хочет прокачать всё тело, решить проблемы с дряблостью 08 кто хочет наконец полюбить себя и своё тело ! На курсе мы учимся проявлять любовь к себе и своему телу