Краткий гид по инсулинорезистентности (Лидия Федосова)

Этот гайд или краткое руководство по инсулинорезистентности (ИР) для вас, если: Ваша окружность талии более 80 см У вас есть хотя бы грамм лишнего веса Окружность талии вашего мужчины более 94 см Вы заметили, что локти стали тёмными, и в местах складок (паховые, подмышечные, шея) появился "грязно-серый" цвет Вы худеете, но результата не видите Вы сладкоежка, но понимаете, что это может вредить вашему организму У вас часто появляются папилломы и другие образования на теле Вы принимаете оральные контрацептивы Вы вступили в возраст менопаузы Вы не хотите впасть в сахарный диабет 2 типа У вас есть нарушения менструального цикла, синдром поликистозных яичников Волосы растут в не типичных местах (лицо, живот) Из гайда вы узнаете: Как работает инсулин? Его роли. В какой момент столь важный гормон становиться нашим врагом? Что такое Инсулинорезистентность и почему она опасна? Сахарный диабет и Инсулинорезистентность есть ли связь? Опасные последствия ИР и СД, почему стоит с ними бороться на самых начальных этапах Первые признаки ИР, которые вы сами можете диагностировать у себя Лабораторная диагностика ИР Если ИР есть, что с этим делать? Пошаговая инструкция Что такое гликемический индекс продуктов и почему он важен, особенно при ИР Особенности рациона питания при ИР. Как самостоятельно составить себе план питания при ИР и похудеть Особенности модификации образа жизни при ИР Бады- помощники при ИР. Список "работающих добавок" и ссылки на них. Полноценное меню при ИР на 5 дней! Победа над ИР - победа над СД.