Комплексное восстановление после родов (Екатерина Глок)

Что Вам даст этот марафон? За 7 дней Вы узнаете: - Секреты быстрого восстановления здоровья после родов - Какие изменения происходят в организме женщины после рождения ребенка - Как правильно питаться маме в первые месяцы после родов - Что делать с растяжками - Все о послеродовой депрессии: - как проявляется, профилактика, методы борьбы - Как эффективно восстановить мышцы тазового дна после родов - Что такое лактостаз и как помочь себе при застое молока - Аромавосстановление мамы и малыша В марафоне участвуют эксперты, которые помогли более 25 000 женщин: ● быстро восстановиться после родов; ● справиться с послеродовой депрессией; ● прийти в дородовую физическую форму без стресса; ● наладить грудное вскармливание. Программа марафона День 1 Тема дня: Восстановление мышц тазового дна Спикер: Екатерина Глок Программа: ● Восстановление мышц тазового дна после родов ● Как не допустить развитие геморроя после родов ● Опущение органов малого таза: матки, шейки матки и стенок влагалища ● Как повысить своё женское либидо ● Как работать с недержанием мочи после родов День 2 Тема дня: Питание в период восстановления после родов и при кормлении грудью Спикер: Ия Толстая Программа: ● Питание в первые месяцы после родов для эффективного восстановления ● Продукты, которые можно употреблять во время кормления грудью ● Все о дефицитах, которые важно проверить ● Какие витамины могут понадобиться в первый период после родов День 3 Тема дня: Профилактика послеродовой депрессии Спикер: Елена Леухина Программа: ● Что такое послеродовая депрессия и как она проявляется? ● Что предпринять для профилактики этих состояний до родов и после ● Что бывает, если не относиться к ПД серьёзно? Что предпринять, если вы поняли, что у вас уже началась ПД? День 4 Тема дня: 11 секретов быстрого восстановления после родов Спикер: Елена Ермакова Программа: ● Особенности Жизни после Родов. Мифы и реальность ● Как подготовится к родам, чтобы и роды и послеродовый период прошли без осложнений ● Способы восстановления Влагалища ● Плоский подтянутый живот, и что делать с растяжками ● Красивая грудь и много молока — это Легко ● Когда начнутся месячные, и как предохраняться — особенности послеродовой контрацепции День 5 Тема дня: Жизнь после родов. Как восстановиться Спикер: Владимир Остроменский Программа: ● Послеродовый период — особенности, длительность, границы ● Изменения в организме после родов — о чем надо знать? ● Обращаем внимание на важное ● Что такое комплексное восстановление? ● С чего начать ваш путь к здоровью День 6 Тема дня: Послеродовое восстановление с эфирными маслами Спикер: Анна Ртищева Программа: ● Что такое эфирные масла — факты об эфирных маслах ● Как эфиры влияют на организм человека, и почему они так необходимы беременным, родившим мамочкам и новорождённым ● Как отличить качественные эфиры от некачественных ● Способы использования и дозировки для беременных и кормящих мамочек, новорождённых детей ● Правила безопасности — топ 10 эфиров для мамочек и способы их универсал...