Как поддерживать самооценку на оптимальном уровне (Елена Гринберг)

Что такое самооценка для жизни, что значит "оптимальный уровень" и как помочь себе сформировать устойчивую и сильную самооценку. Самооценка - это то, как мы чувствуем себя, свою внешность, способности, качества и то, как мы соотносим их с качествами, навыками, внешностью, образами других людей. В тексте нет опечатки - именно "как чувствуем", а не "думаем" об этом. Большинство людей на уровне мыслей оценивают свои качества как "достаточные" для яркой, обеспеченной, интересной жизни. Но при этом... чувствуют себя иначе. Да, это иррационально - часто уверенности не хватает для самого важного. А сказанное в наш адрес резкое или несправедливое слово выбивает почву из-под ног на долгое время. Всё дело в самооценке. С Еленой вы разберёте - почему так происходит, и как себе помочь самостоятельно формировать оптимальную самооценку. Такую, которая подходит не для идеальных теорий, а для реальной жизни! В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА: Что такое самооценка? Какая самооценка является "адекватной"? Какой уровень самооценки можно считать "оптимальным"? Как сравнивать себя с другими легко и без стыда? Как восстановить самооценку "в моменте" - при критике, обвинении? Как укреплять самооценку день за днём? Практики для укрепления самооценки и многое другое. Показать больше