Йогатерапия пояснично-крестцового отдела позвоночника (Игорь Атрощенко, Ольга Рыбикова)

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ Запрос в Гугл. И десятки - сотни - тысячи вариантов советов / рекомендаций от рядовых пользователей и народных целителей до Бубновского и Геннадия Малахова. Это всё прекрасно и замечательно. Только из всего многообразия вариантов меня интересует ЧТО КОНКРЕТНО ПОДОЙДЁТ МНЕ (ИЛИ МОЕМУ ПАЦИЕНТУ) Ведь одно и то же упражнения в одних случаях здорово поможет, а в других случаях буквально скрючит бедолагу и уложит его на пару-тройку недель покорчиться от боли, которая будет пронзительно напоминать о себе при малейшем неловком движении. Вы, наверняка, заметили, что во всех этих интернет-рекомендациях сильно не хватает конкретики. В каких случаях это упражнение показано, а в каких случаях оно противопоказано? Какие бывают причины возникновения болей в пояснице? Какие комплексы упражнений следует рекомендовать для устранения причины № 1.... А какие упражнения оптимально подходят для устранения причины № 2?... Вот такие грамотные и системные рекомендации вы вряд ли где-то найлёте. Пробел этот закроет сегодняшний интенсив под рабочим названием ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА Ведущие интенсива: Ольга Рыбикова - опытный преподаватель хатха-йоги, инструктор системы О.Ф.А (оптимальная физическая активность), йогатерапевт Игорь Атрощенко - врач-невролог, мануальный терапевт Программа интенсива - это демонстрация различных вариантов реабилитационных программ, каждая из которых направлена на всестороннюю проработку какой-то конкретной причины, взывающей боли в поясничном отделе позвоночника. Для кого этот интенсив? Для мужчин и женщин без медицинского образования, которые заботятся о своём здоровье из принципа "ПОМОГИ СЕБЕ САМ" Для профессиональных массажистов, мануальных терапевтов и остеопатов, которые по окончании курса лечения дают своим пациентам рекомендации, как им самостоятельно поддерживать и закреплять достигнутые результаты. Для максимального удобства практического применения программа интенсива разбита на 2 модуля: МОДУЛЬ № 1: "КАК МНЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО УСТРАНИТЬ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, ЕСЛИ Я НЕ МАССАЖИСТ, У МЕНЯ НЕТ МЕДИЦИНСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ И ВООБЩЕ Я В ЭТОМ НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ?" Программа модуля № 1: Как избавиться от ломящей боли в пояснице, которая развивается от долгого сидения за компьютера или от долгого стояния в одной позе Как избавиться от прострелов поперёк поясницы, которые провоцируются дыханием или кашлем Как избавиться от боли в крестце, которая полосой распространяется на бока и на нижнюю часть живота Как избавиться от излишнего "провала вперёд" в поясничном отделе позвоночника? Как избавиться от боли в пояснице, которая возникает во время ходьбы? Как избавиться от боли в крестце, которая отдаёт вниз по задней поверхности бедра? МОДУЛЬ № 2: "КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МНЕ РЕКОМЕНДОВАТЬ ПАЦИЕНТАМ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПРИОРИТЕТНОЙ ПРИЧИНЫ ПОРАЖЕНИЯ ИХ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА?" Программа модуля № 2 (для профессионалов): Комплекс йогатерапии позвоночника для лечения и профилактики ...