Йога для беременных (Мария Семистрельная)

Дорогие, будущие мамы! Если вы: - заботитесь о себе и своем малыше; - хотите, чтобы ваша беременность была здоровой и комфортной; - думаете о том, как подготовиться к предстоящим родам - физически и психологически; - хотите, чтобы беременность приносила вам радость и удовольствие, то этот курс для вас Все упражнения и техники специально подобраны и адаптированы к вашим потребностям. Тем не менее, прошу вас: 1. Ориентироваться прежде всего на свои ощущения и не делать ничего, что вызывает дискомфорт - физический или психологшический. 2. Отдыхать в любой момент занятия, если чувствуете такую потребность 3. Следить за тем, чтобы ваше дыхание было спокойным и комфортным, без пауз и задержек 4. Сохранять контакт с малышом и получать удовольствие от практики, посвящая это время только себе и ему (ей или даже им)! Пусть Ваша беременность будет здоровой, роды - благополучными, а материнство - радостным! Показать больше