[izibizi] Из выгорания к вечному ресурсу (Наталья Абрамова)

Из выгорания к вечному ресурсу: как вернуться в ресурсное состояние и добиваться всех поставленных целей Под руководством сертифицированного коуча и эксперта по ресурсному состоянию Выгорание –это состояние физического и психоэмоционального истощения, которое возникает ввиду перенапряжения. Выгорание бывает разных стадий. В ходе курса, вы узнаете на подробных примерах, какие признаки выгорания бывают, и как понять, есть ли выгорание конкретно у вас. Разберем 4 стадии выгорания и выявим у вас одну из стадий, либо определим, что выгорания нет Узнаете, что такое выгорание, и что делать, чтобы его избежать в 21 веке, когда все чего-то достигают каждый день. Узнаете, как останавливаться и выдыхать Узнаете все про выгорание с научной точки зрения. Что происходит с нейробиологической точки зрения, когда мы выгораем, и какие у этого последствия Получите 19 правил по восстановлению энергии на эмоциональном, физическом и интеллектуальном уровнях Программа курса Урок 1. Энергия - главный ресурс нашего времени Урок 2. Выгорание с научной точки зрения Урок 3. Что нашим мозгом воспринимается как стресс и вызывает выгорание Урок 4. 4 стадии выгорания Урок 5. Правила восстановления энергии на физическом уровне Урок 6. Правила для восстановления энергии на эмоциональном уровне Урок 7. Правила для восстановления энергии на интеллектуальном уровне БОНУС: Как избежать в своей жизни лень и прокрастинацию?