[Исследуй себя] Лимфодренаж 2023 (Ольга Дробышева)

Советую пройти курс всем тем, у кого: отекают и устают ноги в конце рабочего дня; отекает лицо; худые ноги, но тучный верх; худенький верх, но тучные ноги; целлюлит, бугристость на бёдрах; малоподвижный образ жизни; бывают высыпания на спине, ногах, лице; остаются следы на теле от швов и резинок одежды, например от носок. О курсе У нашей кровеносной системы есть насос — сердце. А у лимфы насоса нет, только диафрагма и сокращение мышц. Нам важно помогать движению лимфы для очищения нашего организма от шлаков и токсинов. И мы можем это сделать благодаря занятиям, которые учитывают ход движения лимфы. Тогда основные лимфоузлы будут готовы принять «загрязнённую жидкость» и пропустить её дальше. Если лимфоузлы её не пропускают — образуется отёк. Это первая стадия воспаления. Болото, которое копится и «цветёт» в тканях, помогая притягивать болячки, спайки, фиброзы. Визуально выглядя как мешки, «апельсиновые корки» и одутловатости. Друзья, в интенсиве я делаю акцент на лимфатическую систему, на ее взаимосвязь с органами и мышцами. Многие упражнения могут быть вам знакомы (особенно тем, кто участвовал в других моих курсах). Но на этом интенсиве будет крайне важный момент: мы будем соблюдать определенную последовательность действий, определенную силу нажатия для достижения результата. Программа курса База против отёков всего тела Дышим, устраняя отёки, складки на боках талии и разгружаем поясницу Устраняем отёчность лица Улучшаем осанку и освобождаем главные лимфатические узлы Висцеральный комплекс Устраняем тяжесть и отёки ног «Сливаем» ручки, корректируем валики подмышек Устраняем целлюлит, дряблики ног и выгоняем лишнюю отёчность Укрепляем руки, убираем обвислости, улучшаем ток лимфы Устраняем ушки бёдер и бока талии Укрепляем пресс и сгоняем отёк с лица Тренировка для лёгкости ног Стретчинг для эластичности мышц, подвижности суставов и свободных лимфоузлов Показать больше