Интенсив Функциональный живот (Олег Агапэ)

Вы должны сделать покупку, чтобы увидеть скрытое содержимое. Для кого этот интенсив? Люди с сидячей или стоячей работой На интенсиве мы, в том числе, работаем с поясничным отделом, которые сильно страдает от длительного сидения или стояния. После интенсива вы научитесь компенсировать последствия такой работы, убирать боли в пояснице, научитесь как разгружать поясничный отдел во время работы. Женщины без послеродового восстановоления + Обладатели диастаза Как показывает практика, у большинства женщин после родов наблюдаются проблемы с мышцами живота, гиперлордозом и, чаще всего, с диастазом. Никогда не поздно пройти послеродовое восстановление и улучшить состояние брюшной стенки, мышцы живота, убрать или сильно уменьшить диастаз. (Диастаз может возникать не только после беременности*) Люди с гиперлордозом Наша задача проработать не только мышци живота, но и скорректировать опущение органов, а это часто бывает по причине гиперлордоза. На интенсиве будем исправлять наклон таза и чрезмерный изиб нижней трети позвоночника. Дополнительным плюсом будет улучшенная осанка и устранение болей в пояснице. Жаждущие иметь подтянутый живот Мы устраним причины обвисшего, выпирающего живота и ваш живот визуально преобразится. Сделаем все для того, чтобы уркепить мышцы кора и пудтянуть живот. Вздутие, застой желчи Частый случай у моих пациентов. Со вздутием, застоем желчи можно работать. В том числе и самостоятельно. Я научу как это делать. Программа интенсива: 1. Вводный вебинар (участники брюшной стенки и внутренние органы, понятие тонуса и сокращения мышцы, зависимость брюшной стенки от других органов) 2. Диагностика (домик, дыхание и тонус брюшной стенки) 3. Активация мышц 4. Освобождение поясницы 5. Висцеральные органы 6. Тазовая диафрагма 7. Дыхание 8 Локомоция (нейтральная позиция, локальные упражнения: стоя, сидя, лежа, на четвереньках, на одной ноге)