Идеальное тело. Июль 2022 (Валерия Чекалина)

Авторский марафон Валерии Чекалиной ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО Тренировки на максималках! Более 10 видов тренировок: 3 уровня комплексов для новичков и продвинутых, домашние тренировки, для зала, ВИИТ, щадящие, восстановительные после болезни и т.д. Удобный календарь активностей на каждый день, где вы можете отмечать свои достижения и следить за прогрессом. Делаем вместе разминку перед каждым занятием. Бонус — растяжка. Подсказки с вопросами об инвентаре, правильном дыхании, как снять боль в мышцах и другие. Удобные видеотренировки с перерывами на отдых. Занимаемся и отдыхаем вместе. В деталях объясняем, как выполнять каждое упражнение, чтобы тренироваться без вреда организму. Курс лекций «Это вам не батат» 4 невероятно захватывающие видеолекции от нутрициолога марафона. Разберем с вами, что такое здоровое и Antiage питание, как готовить ПП вкусняшки, как избежать срывов и почему нельзя сидеть на диетах. Более 1000 рецептов правильного питания Выбирайте в личном кабинете любое из 17 видов меню и комбинируйте их. Среди них вы найдете меню при ГВ, вегетарианское, безлактозное, экспресс, экономное и другие. Удобный список продуктов на неделю поможет следить за покупками и не забыть ничего важного. Свое меню Составляйте свой рацион из любимых блюд, комбинируя рецепты из разных программ питания. Вы можете найти любое блюдо в поиске приложения марафона и добавить его в избранное. Подсказка FAQ Узнавайте ответы на вопросы о взаимозаменяемости продуктов, как бороться с голодом вечером, каким должен быть хлеб, можно ли пить кофе с молоком и другие. Всего 25 ответов на самые популярные вопросы. Тариф Базовый (парный м+ж)