[Happy_sweets_aliya] ПП на каждый день (Алия Хабибуллина)

Простые, вкусные и полезные рецепты, которые точно войдут в ваше постоянное меню. Старт 2 июня (до 16 июня) Правильное питание — это не только «не есть сладкое». Это про то, как каждый день питаться вкусно, полноценно и просто. Этот марафон — не просто рецепты, а полностью продуманная система питания, которая закрывает вопрос «Что же приготовить сегодня, чтобы накормить всю семью?» на 2 недели вперед . Что интересного вас ждет на марафоне: 40+ рецептов: завтрак, обед, ужин, салаты, сладкая и несладкая выпечка Полноценное меню на каждый день, а не рандомные рецепты Полезные блюда без белого сахара, молочки, глютена и яиц (мясные продукты по желанию) Пошаговые инструкции: видео, описания, списки покупок Розыгрыш призов и подарков для активных участников марафоне 7 дней полноценного питания! Программа День 1. Завтрак. Блины с сладкой и соленой начинкой. Несладкое. Булочки из киноа Сладкое: Финиковые батончики Обед. Коул-слоу Борщ со сметаной Ужин: Овощной крем-суп День 2. Завтрак. Чиа пудинг с быстрой гранолой. Несладкая выпечка: Кунжутный хлеб Сладкое: Печенья-мюсли Обед: Грузинский салат Котлеты из красной чечевицы с гарниром. Ужин: Лобио с фасолью День 3. Завтрак: Белковые вафли. Несладкая выпечка: безглютеновые лепешки Сладкое: панна кота Обед: Салат с тахини , рис с сухофруктами Ужин: Боул с киноа и овощами День 4. Завтрак. Тофу запеканка Несладкая выпечка: пицца Сладкое: безглютеновые кексы Обед: Салат морковный spicy, рагу с нутом Ужин: гратен День 5. Завтрак. Кабачковые вафли с скрамблом Несладкое: Хлебные палочки Сладкое: Нутовые конфеты Обед: теплый салат с чечевицей , паста с грибами Ужин: брокколи с лимонной заправкой День 6 Завтрак: авокадо тост Несладкое: хлеб Сладкое: шарлотка Обед: салат огурец авокадо,Чечевичный карри с нутом Ужин: томатный суп День 7 Завтрак: крамбл Несладкое: нутовые крекеры Сладкое: печенье без глютена Обед: салат с баклажаном , нутовые котлеты Ужин: запеченная картошка с начинкой Для кого этот марафон? Устали «сидеть» на ПП и не понимать, что же покушать Не хотите больше готовить отдельно себе, детям и мужу Следуете лечебному протоколу, но не хватает идей Хотите перейти на здоровое питание, не жертвуя вкусом Эти 14 дней перевернут ваш рацион! А некоторые рецепты станут любимыми навсегда