Гимнастика для глаз и концентрации (Андрей Сидерский)

Получасовой видео-урок обучает полезным упражнениям для восстановления здоровья глаз. Наши глазные мышцы тоже требуют движения, но в современном мире так много экранов: телевизоры, компьютеры, гаджеты, телефоны. В результате, чаще глазные мышцы не работают в полную силу и ограничены определенными дистанциями до предмета. В таком положении глазное яблоко спазмируется и мы начинаем терять зрение. Предложенные упражнения простые и подходят для любого возраста. Отличаются от других техник работы с глазами, тем, что тут добавляется синхронизированность всех движений глаз с дыханием и «виртуальные» движения. Вы будете пытаться отследить взглядом направлением внимания в те стороны, куда глаза не могут смотреть физически, например, назад. Занятия достигают двух целей: дать тонус и двигательную активность глазным мышцам и расслабить их, снять спазм. Регулярные занятия и соблюдение техники выполнения упражнений приведет в перспективе к коррекции зрения. А так же вы обзаведетесь полезным навыком концентрирования и управления вниманием в видимые и «виртуальные» зоны. Тренировки можно проводить в любое время. Вы получите видео-урок в записи. Продолжительность: 30 минут. Это обучение будет полезным: всем, кто хочет восстановить зрение и снять напряжение с глаз, всем, кто хочет научиться концентрировать внимание и управлять им, преподавателям йоги, фитнеса, пилатеса, гимнастики. Не требует специальной подготовки и подходит для любого возраста. Спойлер: Обучение ведет Нажмите для раскрытия... Купите курс, вашим глазам тоже нужны упражнения!