Гайд Витамины и минералы, добавки и травы. Российские аптеки и маркетплейсы (katrin_ecotrue)

Это самое полное руководство по эффективным и безопасным добавкам, которые можно купить в российских аптеках и на маркетплейсах. ‌ Не тратьте время на поиски, ‌я сделала это за вас! Не тратьте деньги на пустышки, ‌‌в гайде готовые рабочие варианты! Не беспокойтесь о составах! Всё проверено, в гайд вошли только безопасные добавки! Вам точно нужен гайд: Если у вас дефициты по анализам, если вы часто болеете, беспокоит апатия, усталость, проблемы с пищеварением, выпадают волосы, не устраивает состояние кожи и вы не знаете, какие анализы сдать и как поддержать организм Если запасы с айхерб уже подходят к концу, а чем их заменить вы не знаете Если вам сложно самим разбираться в составах, а вы хотите безопасные составы, и при этом не «пустышки» Если вы не знаете, где найти добавки в России, а доставка через зарубежные сервисы сложно оформляется и дорого стоит. Если не готовы тратить время на поиски альтернатив Я буквально перерыла аптеки, сайты российских производителей БАД, фитоаптеки, экомаркеты, а также зарубежных производителей, которые доступны сейчас в России. ‌В гайде 195 страниц и кликабельное оглавление. Все добавки указаны со ссылками, где купить. Витамины А, Е, С, Д, К, витамины группы В Омега-3, Коэнзим Q10, Коллаген Мультивитамины и комплексы для иммунитета Аминокислоты и спиртивные добавки Добавки для женского здоровья Успокоительные и Антистресс добавки Добавки для печени, ЖКТ, пробиотики, ферменты Почему это важно?! ‌ К сожалению, большинство специалистов, подбирая добавки, смотрят только активное вещество и его дозировку. Но в составах БАД содержит огромное количество балластных вспомогательных компонентов : Начиная от опасных подсластителей (например, аспартам совсем недавно признан потенциальным КАНЦЕРОГЕНОМ) и токсичных синтетических красителей до SLS (да в таблетках, представляете!), микропластика и гормонально активных парабенов... Картина с БАД на российском рынке плачевная, многие производители не указывают на сайтах полные составы, а только активы, в данном случае нужно искать фото составов с упаковки. Формы у многих производителей используются дешёвые и плохо усваиваемые. Максимально искала и расписывала в гайде про биодоступные формы‌ ‌а некоторые популярные бренды в конце гайда дополнительно разобрала подробно, что у них хорошо, что плохо