Слив курса · складчина · выдача до 24 часов
Гайд «Тотальная прокачка ягодиц» (Елизавета Фролова)
600 ₽Елизавета Фролова
вышел ноябрь 2020 · добавлен 10 апр. 2025 г.
Слив курса «Гайд «Тотальная прокачка ягодиц» (Елизавета Фролова)» в складчине: скачать сразу после оплаты за 600 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.
🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс
Что скачаешь
Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.
Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.
Слив курса «Гайд «Тотальная прокачка ягодиц» (Елизавета Фролова)»: что внутри
Описание:
Анатомия ягодиц и как сделать узкую талию за счёт прокачки ягодиц
Птоз ягодиц:
⁃ Что это
⁃ Какие существуют стадии
⁃ Как определить птоз у себя
⁃ Как избавиться от проблемы
Почему нет результата от тренировок
Правила к тренировкам, после которых результат гарантирован
⁃ Количество тренировок в неделю для достижения результата
⁃ Эффективная программа тренирвок
⁃ Смена программы для роста ягодиц
⁃ Какие брать веса
⁃ Питание для роста ягодиц
Как задействовать ягодицы в упражнениях
Как начать чувствовать ягодичные мышцы
Техника базовых упражнений в иллюстрациях с описанием
5 прописанных тренировок для зала
3 прописанные тренировки для дома
Рекомендации к питанию от нутрициолога с образованием России и США
Примеры меню для набора массы, разработанные совместно с нутрициологом
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА С ОБЪЯСНЕНИЕМ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА С ОБЪЯСНЕНИЕМ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ
Чек - лист «Мой уход»
Трекер для максимальной вовлечённости в работу
Показать больше
Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой
Как скачать слив курса «Гайд «Тотальная прокачка ягодиц» (Елизавета Фролова)»
- Нажми «Купить курс» и оплати 600 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
- Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
- Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.
Если ты искала слив курса «Гайд «Тотальная прокачка ягодиц» (Елизавета Фролова)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.
