[flex.mybody] Женское здоровье (Елена Горд)

Онлайн курс «Женское здоровье» Решишь вопросы: тазового дна диастаза выпирающего живота дряблых ног Этот курс для тебя, если: Живот никак не уходит проблемы с ЖКТ и ощущение вздутия (после КС и даже до родов нависал складкой) Не устраивает состояние ног внешний вид ягодиц Ты недавно стала мамой хочешь подтянуть живот и вернуться в «добеременную» форму Страдаешь болезненными месячными есть гипертонус мышц тазового дна Есть женские проблемы о которых обычно молчат: недержание, воздух попадает во влагалище Готовишься к беременности и хочешь сделать всё максимально правильно Входишь в период пременопаузы или менопаузы Какой формат тренировок тебя ждёт? Ты не потратишь много времени — всего 30–45 минут Безопасные тренировки — даже если ты уже не девочка, у нас занимаются женщины от 30 до 50 лет. Диеты соблюдать не надо Подходят для новичков и людей с лишним весом — можно заниматься на ГВ, с диастазом, больными коленями и грыжами Дома — лёгкие комплексы, которые можно повторить даже с ребёнком, никакого спортзала Тренер — Елена Горд Мне 33 года и я мама 6-летней дочки Мастер спорта, чемпионка России, призёр чемпионата Европы по синхронному плаванию Более 10 лет опыта работы в фитнесе Знаю всё о движении, женском здоровье, питании и правильном восстановлении формы после родов О наших программах пишут: Glamour, Sport24, YogaBeautyHack, The Challenger, LadyLifeStyle Подробная программа: 4 методики лёгких тренировок по 45 минут с постепенным увеличением нагрузки Подходит для любого возраста, а также через 6 недель после естественных родов и на ГВ 18 тренировок, которые не повторяются и активизируют работу всего тела, диафрагмы, лимфатической системы, стоп, тазобедренных суставов и поясницы Каких ждать результатов? Забудешь о дискомфорте и боли во время ПМС Приведёшь в нормотонус интимные мышцы и диафрагму Подтянешь живот и уменьшишь талию Решишь проблему опущения, недержания, геморроя и диастаза Пройдут боли в пояснице и крестце Укрепишь мышцы бёдер и ягодиц без силовых Без надрыва подтянешь фигуру и скинешь лишние кг Повысишь сексуальное желание и чувствительность Уменьшишь отёчность и дряблость на теле Поддержишь себя в период менопаузы