Физикл 3.0 (Олег Зингилевский)

Мы поможем тебе: постепенно изменить привычки, питание и образ жизни с помощью научных данных внедрить изменения, которые останутся с тобой навсегда — когда не просто худеешь, но и удерживаешь результат С нами: Худеют и скидывают балласт с боков Меняют качество тела Учатся управлять питанием Формируют новый образ жизни Разбираются в теме питания, здоровья и долголетия Получают грамотный массонабор Физикл - это: 8 лет работы и совершенствования инструментов 50000 участников из России, СНГ, Европы, ОАЭ И США Экспертная команда кураторов, эндокринологов и гастроэнтерологов Научный подход только проверенные знания с ссылками на исследования Главный эксперт и основатель проекта - Олег Зингилевский: 20+ лет изучает вопросы научно обоснованного, доказательного подхода к питанию, тренингу и формированию привычек.Тренер, сертифицированный Menno Henselmans (Нидерланды).\ Выпускник Mac-Nutrition University (Martin McDonald, Великобритания) Подопечный Alex Viada. If you know, you know Что будет: В потоке тебя ждут 32 задания по грамотному наполнению рациона и формированию образа жизни 50+ видеолекций, 80 видео и 100+ статей в Physical Wiki по темам здоровья, похудения и долголетия Живые вебинары с Олегом Зингилевским каждый месяц для ответов на вопросы Программа курса: Предстартовый блок Управляем количеством (энергобаланс, метаболическая адаптация) Здоровье, долголетие, влияние ожирения Управляем качеством — белок, силовой тренинг Энергозатраты — NEAT и кардио Антисрывы или управление голодом — насыщением Тайминг, периодическое голодание и питание вокруг тренировки Углеводы, инсулин, метаболическое здоровье Давление, отёки, растительность, питьевой режим Жиры и их влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы Масла, рыба, омега-3, 6, 9 Онкориски, курение, мясо, сахзамы Когнитивное долголетие, BDNF, ягоды Сон, хронобиология, кофеин, энергетики Стресс и субъективное благополучие Долгосрочное удержание формы Микроэлементы, БАДы Сентябрь 2025 - январь 2026 Цена: 43900 руб