[Fitstars] Подготовка к родам и здоровой беременности (Светлана Пицик)

Курс подходит, если… Роды для тебя ー это невыносимо больно и страшно Беременна в первый раз, о родах слышала только из рассказов подруг и мамы Хочешь понять, что происходит с организмом в родах и помочь себе Есть страх жить обычной жизнью, навредить себе и ребенку во время беременности и родов Мечтаешь о комфортных и осознанных родах Предыдущие роды были сложными, и сейчас хочется получить положительный опыт Не разбираешься в медицинских вмешательствах в родах Хочешь понять, что реально необходимо брать из вещей в родильный дом. Из чего состоит обучение? 7-ми дневный курс, который состоит из 14 уроков и дополнительных материалов. День 1 Урок 1. Знакомство с автором, пошаговый план подготовки к родам Светлана поделится личной историей. Расскажет, когда и с чего начать подготовку к родам женщине. БОНУС: рекомендация книг для прочтения. День 1 Урок 2. Йога для беременных. Первый вводный урок по йоге, который ведет приглашенный эксперт Валерия Иноземцева, мама троих детей. День 2 Урок 1. Мифы о беременности и родах. Поговорим о 10 мифах беременных, которые передаются от женщины к женщине. БОНУС: Статья врача доказательной медицины, которая развеет миф о приеме прогестерона. День 2 Урок 2. Йога для беременных. Второе занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой. День 3 Урок 1. Что помогает проживать роды комфортно? Поговорим о том, как сделать роды комфортными и максимально приятными для себя. Выясним, какие процессы в родах вызывают сильные эмоции и боли. День 3 Урок 2. Йога для беременных. Третье занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой. День 4 Урок 1. Памятка «Профилактика разрывов и перенашивания» День 4 Урок 2. Йога для беременных. Четвертое занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой. День 5 Урок 1. Ежедневная медитация на расслабление. Доступ к файлу с медитацией на расслабление, которую можно сохранить и прослушивать в любое удобное время. День 5 Урок 2. Йога для беременных. Пятое занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой. День 6 Урок 1. Вечерняя медитация на расслабление. Получение доступа к файлу с вечерней медитацией, которую можно сохранить и прослушивать перед сном для стабилизации эмоционального состояния. День 6 Урок 2. Йога для беременных. Шестое занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой. День 7 Урок 1. Медитация для подготовки к родам. Идеальна к прослушиванию с 36 недели беременности и до самых родов. День 7 Урок 2. Йога для беременных. Седьмое, завершающее занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой. БОНУС: Памятки «Вмешательства в родах» и «Сумка в родильный дом».