Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)

Данный домашний курс подойдет людям с болями в спине (протрузии, грыжи, сколиоз, остеохондроз, гиперлордоз, кифоз) и с диастазом до 2,5см В тренировках будет 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый! В тренировках будет проработка каждый мышечной группы с акцентом на ягодицы! Вкурсе будет 4 силовые тренировки с резинками + 1 круговая на время Для этого домашнего курса понадобится инвентарь: набор фитнес резинок и 2 гантели по 1-2кг (можно заменить на утяжелители или бутылки с водой) Курс включает: ✓ 20 авторских видео тренировок ✓ полнометражную видео разминку ✓ полнометражные авторские видео комплексы лфк-растяжки для спины (при кифозе, гиперлордозе, сколиозе, остеохондрозе и т.п.), шейного отдела и стоп ✓ полнометражную видео растяжку для ног ✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд ✓ обучающие видео уроки про спорт , правильное питание и уход за телом ✓ сборник рецептов классический пп (более 130 рецептов) ✓ сборник рецептов для вегетарианцев (более 60 рецептов) ✓ продуктовую корзину пп ✓ шпаргалку «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 140стр) ✓ чек лист по замерам ✓ трекер полезных привычек ✓ индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса ✓ плей лист с треками для тренировок ✓ доступ в личный кабинет 6 месяцев ✓ индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса ✓ плей лист с треками для тренировок ✓ доступ в личный кабинет 6 месяцев