Энергетика питания (Нина Веркойен)

Фитоэстрогены в диете Продукты с высоким уровнем эстрогена, связь с раковыми заболеваниями, влияние на женское здоровье, когда можно есть, а когда не нужно Семейство крестоцветные Все виды капусты, брокколи, и тд. Польза и опасность Ягоды Самые высокоэнергетические ягоды, роль антиоксидантов и тд Чеснок Опасный нейротоксин или защитник организма? Цитрусовые Энергетика цитрусовых, когда есть и кому нельзя, про грейпфруты, ghj лимонную воду и другое Все про голодание А также про подсчет калорий, чистки, паразитарное очищение, интервальное голодание, праноедение и прочие опасные тренды Рыба Роль жирных кислот и Омега 3, опасные виды рыбы, как часто употреблять, и многое другое Мясо и птица Нужно ли отказываться от мяса и птицы, влияет ли оно на уровень духовности, как часто употреблять, с какими специями и продуктами, как безопасно готовить, органик или нет, про железо и анемию Молоко И все, что вам нужно о нем знать - про гормоны коровы, энергетика молока, формирование слизи в организме от употребления молока, связь молока и патогенной флоры, все про кальций и чем заменять молоко Тяжелые металлы Полноценная лекция про виды тяжелых металлов, как тестировать, как безопасно выводить, продукты с самым высоким содержанием тяжелых металлов, симптомы наличия в организме и многое другое Все об малабсорбции (проблеме с усвоением пищи) О сочетании продуктов для повышения усвояемости, про энзимы и их употребление, симптомы плохого усвоения нутриентов и каких и многое другое Водоросли Польза и опасности, про йод, виды водорослей, щитовидку и тд Злаки Цельное зерно, глютен, энергетика злаков, как, сколько, с чем и когда есть Стимуляторы Кофеин, шоколад, чаи, матча, травяные чаи и их энергетика Энергетика ферментированных продуктов Все о вреде ферментации - об энергетике "умирающего забродившего вещества", о кисломолочных продуктах и микроорганизмах в них, о дрожжах, о ферментированной пище и тд Яйца Подробно о яйцах, их пользе и опасности, научные исследования и факты, чем заменять в рационе и в рецептах Сухофрукты Сахар в сухофруктах, проблема сульфитов, энергетика самых распространенных сухофруктов, когда и как есть Пророщенные продукты Все о проращивании - польза, вред, энергетический жффект Специи Обсуждение всех самых известных специй, их эффекте на тело, ум, энергетику Бобовые и орехи Польза, о замачивании - нужно или нет, энергетика бобовых и орехов, как часто и когда есть Все фрукты По алфавиту - энергетический, психологический, физиологический эффект самых распространенных фруктов на наше тело, ум, психику и энергетику Все овощи По алфавиту - энергетический, психологический, физиологический эффект самых распространенных овощей на наше тело, ум, психику и энергетику Морепродукты Самые распространенные морепродукты, как и когда есть, польза и вред, какие не есть никогда и почему, энергетика Температура и способы приготовления разных видов пищи Как это влияет на усвояемость еды, на ее нутриенты, на наше тело и энергетику В чем готовить еду и как это влияет на нас? Про тяжелые металлы в кастрюлях, о тефлоне, о керамике, о стальной посуде и тд Масла и жиры Про растительные масла Про углеводы Подробно и емко уникальная информация об углеводах и их энергетике Про белки Подробно и емко уникальная информация о протеине Мука какую лучше использовать и для чего Заменители сахара О синтетических и натуральных и их вреде Соль Почему не нужна и чем заменять, или когда она нужна Консерванты Все о консервантах и консервах Алкоголь Энергетика алкоголя, о зависимости, о сахаре, о ферментации, влиянии на тело и энергию Правила сочетания проудктов Все, что нужно знать о сочетании продуктов в одном приеме пищи и что когда есть (первоочередность) Правила сочетания проудктов Все, что нужно знать о сочетании продуктов в одном приеме пищи и что когда есть (первоочередность) О витаминах, биодобавках, суперфудах Важнейшие витамины, польза биодобавок и каких, что важно знать о суперфудах и какие нужно использовать ежедневно О мёде Миф о токсичности, как употреблять, Энергетика разных типов мёда О пищевых расстройствах и пищевом поведении Истинные причины и что нужно делать Спойлер: Бонусы: Противовирусное питание Чек-лист самых сильных противовирусных продуктов, специй, добавок и пример рациона на неделю Противопаразитарное питание Чек-лист самых сильных противопаразитарных продуктов, специи, добавок и пример рациона на неделю Противовоспалительное питание Чек-лист самых сильных противовоспалительных продуктов, специй, добавок и пример рациона на неделю Завтраки 10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ, ВКУСНЕЙШИХ, ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ И БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ за 15-20 минут. Без молока, глютена, яиц, сахара. Рецепты. Основные блюда 10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ, ВКУСНЕЙШИХ, ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ И БЫСТРЫХ основных блюд (для обедов и ужинов) за 15-20 минут. Рецепты. Десерты 10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ, ВКУСНЕЙШИХ, ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ И БЫСТРЫХ ДЕСЕРТОВ за 15-20 минут. Без молока, глютена, яиц, сахара. Рецепты. Нажмите для раскрытия... Показать больше