Энциклопедия телесных практик 2024 (Аня Рейра)

Быстрая навигация 150+ упражнений 100+ страниц Как работают телесные практики? Согласно исследованиям, 30% населения абсолютно не воспринимают свое тело, игнорируют его сигналы и подвергаются аутоагрессии Тело взрослого человека является универсальным человеческим языком, который выражает и передает чувства другим людям. Под влиянием воспитания и стресса, среды и внешних событий эмоциональный диапазон человека уменьшается. Появляются ограничения как в чувствах, так и в движениях. Эмоциональная скованность = скованность тела и движений. Шаг за шагом мы теряем контакт с нашим телом, боимся проявляться, получаем травмы и проблемы со здоровьем. От каких проблем можно избавиться с помощью энциклопедии? Голова Головная боль Тяжесть в голове Бессоница Шея Боль в воротниковой зоне Головокружение Частые боли в горле Грудь Холодные и потные руки Боли в лопатках Боли в плечах Затрудненность дыхания Брюшной сегмент Боли в пояснице Синдром раздраженного кишечника Тревожность Вздутие живота Челюсть Боль от напряжения Привычка что-то грызть и жевать / курение Скрежет зубами Глаза Сухость в глазах Больно смотреть Резкое падение зрения Диафрагма Тошнота Боли в области солнечного сплетения Приступ икоты Таз Холодные стопы Спазмированные икры Болезненные месячные Измененное положение таза (поджатый и отставленный) Неуверенная/ неуклюжая походка/ напряженные бедра