Эмоциональный интеллект: Управление гневом (Полина Тур)

НАКОНЕЦ-ТО! Дорогие друзья, c гордостью и трепетом представляю вашему вниманию курс, который вы ждали два года! Его программа основана на психотерапевтических техниках с доказанной эффективностью и подкреплена моим практическим опытом. Я больше десяти лет веду корпоративные тренинги по этой теме и обучаю своих клиентов навыкам эмоциональной регуляции на личных консультациях. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ Эмоциональный интеллект (EQ) – это совокупность знаний и способностей, которые позволяют нам распознавать эмоции и использовать их в своих интересах. В XXI веке EQ стал важнейшим фактором психологического благополучия и успеха. Он помогает нам строить гармоничные отношения с собой и с окружающими, а его развитие неизбежно влечет за собой позитивные перемены буквально во всех сферах нашей жизни. Люди с высоким EQ легче и лучше: Контролируют свои импульсивные реакции Выстраивают личные границы Справляются со стрессовыми ситуациями Адаптируются к изменениям Устанавливают социальные связи Развивают любовные отношения Добиваются карьерных высот Едят, спят и просто чувствуют себя в этом мире! Программа Эмоциональная грамотность: мифы и реальность (online)Эффективная забота о себе vs эмоциональное выгорание Развитие навыков осознанности Гнев и агрессия: функции, польза и рискиSOS-техники и лучшие телесные практики Работа с триггерами и эффективное мышление Навыки выражения гнева, границы и пассивная агрессия Экспресс-гид по сложным эмоциям: горе, ревность, стыд и вина Подведение итогов и ответы на вопросы (online)