Дофамин 2.5. Тариф без обратной связи (Дмитрий Горбунов)

ОНЛАЙН ЧЕЛЛЕНДЖ "ДОФАМИН 2.5" научный подход к борьбе с ленью и прокрастинацией Эта интерактивная программа специально для вас, если вы: Часто ленитесь или прокрастинируете Постоянно откладываете важные дела на потом Не доводите начатое до конца Знаете, что нужно для достижения целей, но почему-то этого не делаете Не уделяете внимания своему здоровью. Эта интерактивная программа не подойдет для вас, если вы: Большую часть времени энергичны и имеете высокий уровень мотивации Регулярно совершаете шаги к своим целям и выполняете все важные дела вовремя Младше 21 года, потому что осмысление некоторого материала требует определенной степени развития мозга. Все действительно важные цели в нашей жизни — долгосрочные. Для их достижения крайне важно придерживаться системы. Их невозможно заполучить по щелчку пальцев: Чтобы больше зарабатывать , необходимо повысить уровень своих компетенций, регулярно обучаться, читать книги и внедрять полученные знания. Чтобы вести успешный бизнес , необходимо регулярно уделять внимание всем его процессам: маркетингу, персоналу, качеству продукта. Чтобы привести тело в форму или сбросить вес , необходимо регулярно посещать тренировки, пить достаточно воды и употреблять полезную пищу. Чтобы поправить здоровье , необходимо регулярно высыпаться, посещать врачей и выполнять все их рекомендации. Чтобы освоить иностранный язык , необходимо регулярно учить слова, грамматические правила, общаться на этом языке. Чтобы издать книгу или вести блог , необходимо регулярно писать. И так далее… Ключевое слово — регулярно! А не только, когда есть желание и вдохновение. И в этом нам помогает самодисциплина. Самодисциплина зависит оттого, как функционируют дофаминовая система и префронтальная кора нашего головного мозга: Дофаминовая система отвечает за мотивацию. Когда с ней какие-то проблемы, у нас нет мотивации двигаться к своим целям. Мозг начинает придумывать различные отговорки, лишь бы не делать то, что нужно делать. И в автоматическом режиме ищет способы получить дофамин в результате каких-то других действий: соцсети, сериалы, вредная пища, бесполезный сёрфинг в интернете, компьютерные игры, алкоголь, порно и так далее… Префронтальная кора отвечает за планирование и целеустремленность. Она выполняет тормозную функцию в головном мозге и позволяет отказываться от сиюминутных удовольствий, которые приносят дофамин, в пользу долгосрочных целей. Чтобы дисциплинированно двигаться к своим целям, необходимо наладить работу этих двух систем. Этим мы и будем заниматься на челлендже. В итоге за три недели вы: Создадите свою личную систему мотивации Настроите свой мозг на достижение целей Перестанете лениться и прокрастинировать Внедрите полезные привычки. Это не волшебная таблетка, которая по щелчку пальцев сделает всё за вас. Программа полностью практическая, поэтому придется поработать — только такой подход даёт результат. Подробнее на продающем сайте: