Дневник «Плоский и здоровый животик» + Путеводитель по продуктам (Сабина Филина)

Дневник челленджа -5см в талии за 4 недели Плоский и здоровый животик Для кого этот дневник: ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать ты хочешь научиться правильно сочетать продукты мечтаешь жить без вздутия живота ты хочешь научиться слышать своё тело и справляться со стрессом ты хочешь избавиться от целлюлита О чем этот дневник Что даст тебе этот дневник Из дневника ты узнаешь, как: выстраивать тренировки, чтобы результат был виден уже через месяц избежать ошибок в питании бороться с целлюлитом правильно справляться со стрессом Дневник «Плоский и здоровый животик» 1. Выявление проблемы: почему живот большой? 2. Семь шагов к плоскому животу 3. Питание: мой дневник + рекомендации диетолога 4. Как выстраивать тренировки 5. Дополнительные упражнения на живот 6. Целлюлит: как бороться и победить. Мой опыт 7. Регулируем уровень стресса 8. Учимся слышать свое тело: практики для восстановления головы и желудка 9. Описание челленджа: эмоции, ошибки, сложности Формат файла: pdf Количество страниц: 8 7 Автор - Сабина Филина (sabintag) Путеводитель по продуктам Правильное питание в твоем телефоне Мы обошли все популярные продуктовые магазины и отобрали для тебя продукты только с качественным составом. Теперь не нужно вчитываться в состав каждого продукта, мы сделали это за тебя. Помоги своей семье питаться правильно Этот файл для тех, кто: Не хочет больше попадаться в ловушки маркетологов Хочет иметь нормальное пищеварение без вздутий, отрыжек и плохого запаха изо рта Не хочет вчитываться и анализировать составы продуктов Хочет экономить время и следить за здоровьем Живет в России и посещает масс-маркеты Куда ведет правильное питание: здоровье, долгие годы жизни, любовь и гармония с собой Приведи свой рацион в порядок и сбалансируй питание Сократи время на поход в магазин и выбор продуктов Научись совмещать правильное питание и спорт Улучши здоровье, держи правильный и здоровый вес или похудей Подними самооценку, полюби себя и свое тело Ешь шоколадки с хорошим составом без вреда для фигуры Формат файла: pdf Количество страниц: 147 Автор - Сабина Филина (sabintag)