Диагностика ЖКТ на ладошке и подбор своей диеты (Венера Хабирова)

кспресс-практикум диагностика ЖКТ "на ладошке" и подбор своей диеты с доктором Венерой Хабировой Кого я жду в новом практикуме? Если коротко – ВСЕХ своих читателей и пациентов: Вы на этапе Диагностики своего состояния и в поисках протокола питания: почему диеты «под диагнозы» в 99% cлучаев не работают? диагностика – о чем говорят реакции ЖКТ на самые трендовые ПП-продукты и протоколы? принципы индивидуального подбора питания Вы уже подбираете себе питание под свои задачи и вам важно: Четко понять, что у меня усиливает жжение и горечь? (а я ем, страдаю и не задумываюсь..) Что усугубит запоры, а что вызовет диарею и усилит боль и спазм? Что из еды в МОЕМ случае будет способствовать вздутию и как на это влиять? Что усилит боль в желудке? Почему тошнит и на какие продукты? Что напитает, успокоит слизистую (и меня заодно)? – Доктор, а что делать, если? Я ем салаты, а живот всё время раздувает! Что делать – клетчатка же важна?? Добавила хороших жиров в питание, а тянет бок и горечь во рту пошла – а жиры же нужны! Начал пить теплую воду (ну говорят полезно) – пошло обострение гастрита.. На авокадо – тошнит. Отрыжка на Омегу и рыбный запах. Но врач велел пить – а меня мутит.. это нормально? Не могу есть 2 раза в день , что делать? А молоко можно? А глютен – мне убирать? А сколько именно мне надо жиров и яиц, а сало – можно? А какой белок подойдет мне, а гороховый – нормальный? ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА: 1 «ДИАГНОСТИКА НА ЛАДОШКЕ» Или почему не у всех «работают» протоколы питания? Как понять, ЧТО ИМЕННО у меня не так с ЖКТ? Это СИБР или низкая кислотность? А может это желчеотток? Диагностика, симптоматика Питание в помощь пищеварению – БАЗА Противовоспалительный протокол Что способствуют забросам, горечи и жжению (ГЭРБ) Диета при СИБР (Low FODMAP diet) – почему не всем подойдёт? Как снижать гистамин? Палео или Средиземноморская? 2 ПИТАНИЕ С УЧЕТОМ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПЕРЕНОСИМОСТИ: Нюансы культуры питания для состояния ЖКТ Кратность питания: сколько раз в день есть мне? Питьевой режим. Кому, сколько, какую? Минеральные воды: нюансы выбора и приема Белок: кому, какой, сколько? Крупы. Мука. Как подбирать? Овощи. Зелень. Ягоды и фрукты Жиры – от авокадо и кокосового молока до масла ГХИ, и Омеги Сладости: кому убирать нельзя! А какие полезные? 3 НА РЕАЛЬНЫХ ПРИМЕРАХ: Акценты питания под нарушениях: питание при сниженной кислотности питание при тошноте/отрыжке питание при Хеликобактере питание при чувствительной слизистой питание при Дискинезии желчевыводящих путей питание при склонности к запорам питание при СИБР питание при ГЭРБ