Детский и взрослый сон (Владимир Животов)

Принято считать, что человеку для сна необходимо 8-9 часов в сутки. Но работающие жители городов, особенно с детьми,спят, в лучшем случае, по 6-7 часов. А некоторые ещё меньше — из-за бессонницы! Конечно, это приводит к хроническому недосыпанию, которое запускает каскад реакций. Очень часто вместо того, чтобы скупать бады «для энергии», бесконечно пытаться сбросить вес, идти к врачу за снотворным и антидепрессантами, достаточно просто наладить свой сон. ПОКАЗАНИЯ К УЧАСТИЮ В ВЕБИНАРЕ: 1 Тяжело засыпаете, а утром — не можете проснуться; 2 Просыпаетесь среди ночи и дальше просто ворочаетесь; 3 Часто просыпаетесь, чтобы попить воды/сходить в туалет; 4 Днем вам хочется спать всё время; 5 Или наоборот — мучает бессонница; 6 Работаете в ночные смены, плавающий график; 7 Ваш сон постоянно нарушается, потому что младенец не спит, партнёр храпит, соседи громко топают и т.д. — и вы не можете выспаться. 8 Вы спите очень мало и вам важно максимально быстро восстановиться! Отдельно поговорим про детский и младенческий сон! Чтобы и дети были здоровы и довольны, и родители с утра походили на людей, а не на зомби в поисках кофе. Бессонные ночи бесследно не проходят. Человек на следующий день чувствует усталость, разбитость, раздражительность, недостаток сил. Что вы получите, когда прослушаете вебинар и начнете корректировать свой сон: 1 Вы будете энергичнее и продуктивнее в течение дня; 2 Мозг будет лучше функционировать — ум и память будут острее; 3 Сможете отказаться от небезобидных для печени и всего организма веществ — снотворных и энергетиков, таких как кофеин; 4 Настроение в течение дня будет улучшаться, это конечно скажется в лучшую сторону и на общем уровне счастья и на отношениях с близкими; 5 Самочувствие будет заметно лучше; 6 Станет свежее ваш внешний вид — никого не красят запавшие глаза и тёмные круги вокруг них, не так ли?