[Body My Home] Наш ответ стрессу и напряжению: практика заземления. 6 классов в записи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Регулярная практика, которая научит вас отпускать излишнее напряжение и справляться со стрессом. Вы научитесь выходить из круга стрессовых реакций и замените напряжение в теле на разумное использование опоры Земли. Научитесь управлять своими реакциями и совершать разумный выбор в своей жизни, даже в самых непростых ситуациях. Понимание природы стресса и перенапряжения поможет вам освоить ключи к тому, как с ними справляться. Какова природа Стресса? Это петля из телесных и ментальных реакций, которые всё больше уводят человека из состояния умиротворения, в котором он мог бы принимать разумные решения и действовать созидательно. Телесная реакция состоит в том, что в разных участках тело сжимается. Это сопровождается выпуском гормонов стресса. Всё это сужает внимание, как результат – человек выходит из полноценного диалога с реальностью. Гормоны подавляют активность коры больших полушарий, которые отвечают за мышление, память, воображение – то, что нам так необходимо в решении затруднительных ситуаций. В состоянии стресса человек автоматически перестаёт полноценно опираться на Землю, теряет чувство опоры и поддержки, переживает чувство беспомощности. Внимание вылетает из тела и из контакта с объективной реальностью, погружаясь в тревожность. Образно говоря, в умиротворённом состоянии мы действуем из Любви, а в стрессе мы действуем из Страха. Разумеется, в обоих случаях мы получаем очень разные результаты, которые множатся, отражаясь в действиях и состояниях окружающих нас людей – коллег, сотрудников, членов семьи, друзей, близких. Какова природа Перенапряжения, избыточного мышечного тонуса? Вы когда – нибудь задумывались, почему люди в современном мире практически не выполняют физического труда, но при этом страдают от мышечного перенапряжения? Почему они регулярно платят деньги за то, что поможет им хоть как-то расслабиться? Ответ: Хроническое телесное перенапряжение — это, во-первых, результат того, что человек не умеет сам выходить из стресса, во-вторых – не умеет полноценно пользоваться опорой на Землю. Кто-то не умеет с детства, а кто-то разучился, взрослея. Вместо опоры и подвижного балансирования люди стабилизируют своё тело за счёт напряжений. Это происходит как в обычной жизни, так и в тренажёрном зале. Именно эти две проблемы решает Практика Заземления. ДЛЯ КОГО? Если Вам знакомы стресс и ненужное напряжение Если Вы ищете многоразовый, надёжный, работающий способ приводить себя в чувство самостоятельно Если Вы хотите быть свободным от разрушающих механизмов, которые в неблагоприятных ситуациях включаются по умолчанию Если Вы хотите поддержать своё физическое и эмоциональное здоровье ОСОБЕННО ЕСЛИ: От Вашего состояния зависит состояние других людей Вы Родитель Вы Руководитель Вы живёте или работаете в состоянии повышенной неопределённости Ваша деятельность предполагает встречи с чем-то новым/ сложным/ страшным/ неприятным/ неожиданным Вы работаете с людьми Вы переживаете сложн...