Азбука Фейсфитнеса + Энциклопедия фейсфитнеса (Софи Шайн)

Всего 2-3 недели регулярных упражнений, что замечают ученики и ученицы Кожа вокруг глаз улучшается, разглаживаются морщинки, веки приподнимаются, отеки и синяки под глазами уходят; Овал лица подтягивается, брыли и носогубки больше не проблема; Кожа плотнее и здоровый цвет лица; Головная боль беспокоит все меньше; Лицо раскрывается, межбровка разглаживается, а черты лица становятся гармоничнее; Тяжи на шее менее заметны, губы пухлее и ярче; Самоощущение меняется, а с ним настроение и уверенность в себе. Азбука Фейсфитнеса: Поймете без чего НЕЛЬЗЯ начинать тренировки. Исключите риск ошибок, а значит не навредите себе фейсфитнесом. Раскроете лицо, разгладите лоб, укрепите кожу век и уберете морщины вокруг глаз. Изучите упражнения, которые заменят круговую подтяжку лица. Гармонизируете пропорции лица изнутри, а не поверхностно. Проработаете жевательные мышцы. Уберете причину кисетных морщин, носогубок, морщин марионеток. Вернете губам природный рельеф, сочность. Подтяните овал лица, уберете второй подбородок и разгладите, удлините шею. Научитесь выполнять весь комплекс для красоты и молодости даже лежа в кровати. Все упражнения безопасны и не дают совершенно никаких побочных действий; Максимально простые и эффективные; Занимающие 15-20 минут времени в день (на весь комплекс); Позволяющие глубоко изучить свою физиологию, а значит понимать первопричины недостатков и уметь с ними бороться; Просто включаете и занимаетесь вместе с тренером, не тратя время на поиск и изучение отдельных упражнений. Энциклопедия фейсфитнеса: Модуль 1 - Упражнения Вступление. Рекомендации Мышцы лба: разглаживаем лоб, убираем горизонтальные морщины и складки Зона межбровья: убираем межбровные морщины Зона вокруг глаз. Укрепление зоны вокруг глаз и предотвращение появления морщин Область носа: упражнения с эффектом липолитиков, убираем лишние объемы, поднимаем кончик носа Область щёк: укрепляем, предотвращаем появление брылей, морщин марионеток Зона губ: делаем губы выразительными и чувственными Подбородок: подтягиваем, укрепляем овал лица, возвращаем углы молодости Поверхность шеи. Разглаживаем морщины на шее, подтягиваем кожу, удлиняя и укрепляя мышцы шеи Шея изнутри, её положение Модуль 2 - Массажи Введение. Простая анатомия для глубокого понимания и легкой работы Область лба: техники для гладкого лба и межбровья Область глаз: убираем отечность, усталость, разглаживаем мелкие морщинки Центральная область лица: убираем напряжение, возвращаем расслабленное состояние и приятный цвет Буккальный, интероральный и защёчный массаж: снимаем остатки напряжения, улучшаем чувствительность и отзывчивость мышц Область ушей: убираем отечность, прогреваем и наполняем лицо энергией, воздействуя на биологически активные точки Шея и подбородок: очерчиваем овал лица, улучшая состояние кожи, подтягиваем контур, проявляем углы молодости Модуль 3 - Бонусы Тейпирование. Базовые техники от межбровных морщин и носогубных заломов Лайфхак маски. Бандажирование. Для очерченного овала лица Показать больше