Астродиета: технология правильного и здорового питания (Юлия Романова)

Главная цель Астродиеты - нормализация обмена веществ, профилактика болезней и укрепление здоровья, в результате чего нормализуется вес, улучшается состояние кожи и общее состояние организма. Мастер-класс от Юлии Романовой - это 4 насыщенных и очень продуктивных дня, за которые вы узнаете все о принципах правильного и здорового питания. Научитесь подбирать индивидуальный, полезный именно вам рацион и режим питания. Как результат, вы лучше узнаете себя, свой организм и поймете, что действительно полезно, а что приносит неизгладимый вред вашему организму. По итогам мастер-класса вы сможете самостоятельно подбирать себе правильный режим питания, составлять список продуктов, которые полезны именно вашему организму и, которые будут давать вам силу и энергию. Результаты индивидуальной Астродиеты будут заметны уже с первых дней, Вы начнете чувствовать легкость, силу и прилив энергии. Если регулярно следовать индивидуальным рекомендациям, вы с легкостью сможете обрести фигуру своей мечты, так как за здоровым рационом следует правильная работа всех органов и, соответственно, желаемый вами внешний вид. Занятия мастер-класса: 16 сентября (11:30-13:30) Режим питания: индивидуальные расчеты количество приемов пищи в день (2-3-4) время приема пищи распределение суточного объёма питания правильная модель индивидуального питания Домашнее задание 22 сентября (11:30-13:30) Расчет ИМТ (Индекс Массы Тела) Тип метаболизма Режим физической нагрузки Водный обмен (расчет суточной нормы) Солевой обмен (расчет суточной нормы) Белковый обмен (диагностика нарушений) Углеводный обмен (диагностика нарушений) Жировой обмен (диагностика нарушений) Витамины и Минералы (диагностика дефицита) Вегетарианство Домашнее задание 23 сентября (11:30-13:30) Подбор индивидуального рациона питания Список и формулы продуктов: Напитки Супы Мясные продукты Рыба Орехи Сыры Крупы Тесто Фрукты Овощи и зелень Вопросы и ответы Наш центр предлагает 3 пакета: • 1 стандарт (участие в мастер-классе+ раздаточные материалы+ доступ к записи мастер-класса) • 2 продвинутый (участие в мастер-классе+раздаточные материалы+ доступ к записи мастер-класса + индивидуальная 30-минутная консультация) • 3 вип (участие в мастер-классе+раздаточные материалы+ доступ к записи мастер-класса + индивидуальная 30-минутная консультация + индивидуальный письменный расчет по астродиете) Если вы хотите сохранить молодость и здоровье на долгие годы, чувствовать легкость и энергию каждый день, индивидуальный рацион питания будет отличным помощником в этом!