Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей (Анастасия Борзенко)

Если вы то и дело ловите себя на мысли, что не можете прожить без хлеба, кофе, пива, сладостей, соленостей и бессмысленного потребления видео-контента – вы находитесь в плену привычек. Обманчивый комфорт от еды, сериалов и лени кажется привлекательным и понятным для мозга. Но годы идут, пока вы ведете нескончаемую борьбу с весом или вредными пристрастиями, жизнь проходит мимо, и появляются разрушающие мысли об «упущенном времени». Вполне возможно, вы уже многое перепробовали, но чувствуете, что этого всего недостаточно для долгожданных изменений в вашем теле, уме и жизни в целом. Аскеза – это доступный способ ввести нужные привычки в практику, прийти к внутреннему балансу и сконцентрироваться на истинных целях и желаниях, отказавшись от негативных установок, которые провоцируют рост лени и апатии. «Аскеза работает, в самом деле работает, и вполне возможно, что аскеза – именно тот путь к себе, который вам необходимо пройти. Мы отправляемся в путешествие, которое принесет вам изменения. Подумайте о желаниях и целях, которые пока кажутся невозможными к исполнению, и предвкушайте!» Анастасия Борзенко Автор познакомит вас с практикой аскезы, предоставив алгоритм прохождения и дополнения из личного опыта. Вы прочитаете о простых и понятных примерах и о методах анализа, позволяющих пересмотреть свою жизнь, чтобы задать ей верные направления и не сойти с этих направлений, снова набирая лишний вес и впадая в состояние апатии. После вводных глав книга предлагает 21 раздел на каждый день аскезы и страницы для выполнения заданий. Если вы безуспешно пытаетесь практиковать медитации, заниматься спортом, никак не можете настроить себя на нужный лад исполнения давнего желания, вам не хватает усидчивости изучать языки, силы воли перейти на другое питание - аскеза поможет. Самодисциплина формирует новые позитивные привычки, а эти привычки создают новый стиль жизни и расширяют зону комфорта! Эта книга для тех, кто хочет привести тело в порядок, избавиться от бардака в собственной голове и жить легкой и интересной жизнью, намерен реализовать личный потенциал в творчестве, достичь успехов в карьере и отношениях, ищет эффективный способ все изменить. В медиа пространстве можно найти массу информации о марафонах по исполнению желаний, налаживанию отношений и прочему, связанных с аскезами. Эта тема набирает популярность, но зачастую преподносится как некое чудо и откровение. На самом же деле аскеза - вовсе не магия, это путь к самому себе, который раскрывает потенциал и делает человека способным самостоятельно исполнять свои мечты. Эта книга даст читателям возможность пройти собственный марафон желаний без дополнительных финансовых вложений и сомнительных схем. Анастасия Борзенко - современный писатель, автор произведений в жанрах фантастики, детектива и прикладной литературы, а также автор мотивационных практик, основанных на аскетизме. В профессиональной сфере эксперт по международным стандартам серии ISO, выступает в качестве спикера и ведет обучающие семинары и ку...