69 способов восполнить жизненную энергию (Алекс Ройтблат)

Описание книги Энергия – самый главный жизненный ресурс. Мы растрачиваем его ежедневно, но умеем ли восстанавливать? Это карманная книга, которая не требует времени на чтение. Она требует действий. Внутри этой книги 69 проверенных временем и действительно работающих инструкций, чтобы сделать это прямо сейчас. Открой любую страницу и выполни одну из практик. Применяй эти знания так часто, как потребуется: здесь невозможна передозировка. И не забудь отметить, как изменится твое «настроение» и жизнь после. Как мы воспринимаем мир Как мы действуем и чувствуем Как выполнять практики Как не терять энергию: 5 коротких практик для борьбы с негативными мыслями Как прожить идеальную жизнь Практика 1. Запишись на массаж Рекомендации Что если я не получаю удовольствия и релакса во время массажа? Практика 2. Создай свою подборку и слушай правильную музыку Рекомендации Практика 3. Иди ходи Рекомендации Практика 4. Займись йогой Йога для женщин Йога для мужчин Рекомендации Практика 5. Сходи в сауну Рекомендации: Практика 6. Избавься от 30 вещей Рекомендации: Практика 7. Помоги другому Рекомендации: Спойлер: продолжение Практика 8. Делай комплименты себе и другим Рекомендации: Практика 9. Замечай красивое вокруг Рекомендации: Практика 10. Оденься красиво Рекомендации: Практика 11. Купи себе что-то Рекомендации: Практика 12. Посмотри правильный фильм Рекомендации: Практика 13. Начни изучать новую культуру Рекомендации: Практика 14. Начни изучать новый язык Рекомендации: Практика 15. Соверши паломничество Рекомендации: Практика 16. Позволь себе безумство и нелогичность Практика 17. Попроси сил у воды Рекомендация: Практика 18. Читай поэзию и напиши свой стих Рекомендации: Практика 19. Посети музей искусств или выставку Рекомендации: Практика 20. Веди ежедневник Это позволяет: Рекомендации: Практика 21. Сходи в театр или на концерт Рекомендации: Практика 22. Сделай фотоальбом Рекомендации: Практика 23. Сделай фотосессию Рекомендации: Практика 24. Выражай любовь Рекомендации: Практика 25. Вспомни свой род Рекомендации: Практика 26. Купи святые книги Рекомендации: Практика 27. Посети духовные места Рекомендации: Практика 28. Обратись к психологу или цифровому психологу Рекомендации: Практика 29. Найди учителя Как распознать лжеучителя? Вот два признака: Рекомендации: Практика 30. Смастери что-то своими руками Рекомендации: Практика 31. Собери себе букет Рекомендации: Практика 32. Отправься на шоппинг Рекомендации: Практика 33. Медитируй Рекомендации: Практика 34. Читай Рекомендации: Практика 35. Наведи порядок Рекомендации: Практика 36. Создай уют Рекомендации: Практика 37. Купи цветок в горшке Рекомендации: Практика 38. Обнови кухонную посуду / Обнови гаджеты Рекомендации: Практика 39. Приготовь блюдо для себя Рекомендации: Практика 40. Устрой торжественный ужин /праздник Рекомендации: Практика 41. Пригласи гостей Рекомендации: Практика 42. Освящай пищу Рекомендации: Практика 43. Обучи своего ребенка чему-то новому Рекомендации: Практика 44. Создай свое сообщество Р...