3D тренинг. Крепкие ягодицы и сильная спина (Алиса Неверова)

Курс будет полезен тем, кто: -Хочет снизить вес и придать тонус мышцам -Не хочет больше чувствовать себя как бабка -Мечтает сделать тело более здоровым и привлекательным -Устал от однообразных тренировок в тренажерке -Желает сохранить свою молодость -Хочет после тренировки быть бодрым и с легкостью в теле Короткие занятия по 40 минут: снижают вес и уменьшают объемы, улучшают гибкость тела - вы будете с легкостью наклоняться и разгибаться, приводят мышцы в тонус - это создает красивый рельеф, повышают выносливость - вы будете справляться с повседневными делами, порхая как бабочка, стимулируют работу мозга, продлевая молодость тела и улучшая осанку. В результате занятий курса вы: -Станете увереннее в себе -Будете чувствовать как мышцы вас поддерживают и осанка станет ровнее -Ваши ягодицы округляться и разгладится кожа на бедрах -Живот подтянется и руки будут выглядеть стройнее -Появится легкость в теле, вам будут легче даваться долгие прогулки -Тело станет более гибким, сможете тверкать и дотягиваться пальцами до пола Программа: Неделя #1 Понедельник: Тренировка на все тело Вторник: ОТДЫХ Среда: Тренировка для упругих ягодиц Четверг: ОТДЫХ Пятница: Тренировка для укрепления спины Суббота: Бонус. Кардио тренировка на петлях TRX Воскресенье: ОТДЫХ Неделя #2 Понедельник: Тренировка для красивых ног Вторник: ОТДЫХ Среда: Тренировка кора для тонкой талии Четверг: ОТДЫХ Пятница: Тренировка рук и спины Суббота: Бонус. Тренировка ног на петлях TRX Воскресенье: ОТДЫХ Неделя #3 Понедельник: Тренировка для крепких ягодиц Вторник: ОТДЫХ Среда: Тренировка кора для плоского живота Четверг: ОТДЫХ Пятница: Тренировка для сильной спины Суббота: Бонус. Тренировка кора на петлях TRX Воскресенье: ОТДЫХ Неделя #4 Понедельник: Тренировка для упругих бедер и ягодиц Вторник: ОТДЫХ Среда: Тренировка для красивых рук Четверг: ОТДЫХ Пятница: Тренировка мышц живота Суббота: ОТДЫХ Воскресенье: ОТДЫХ